Qu’est-ce que l’hypnose thérapeutique ?
L’hypnose thérapeutique, ou hypnothérapie, repose sur la collaboration entre le praticien et la personne accompagnée. Elle s’inscrit dans une démarche respectueuse, sans manipulation, et vise à mobiliser les ressources inconscientes pour atteindre un objectif défini.
L’hypnose agit comme un outil de reconnexion à soi : elle permet de contourner les résistances conscientes et d’agir en profondeur sur les automatismes, les émotions et les croyances limitantes. Elle peut être utilisée seule ou en complément d’un autre suivi, comme la psychothérapie.
Les domaines d’application de l’hypnose
L’hypnose est reconnue pour son efficacité dans de nombreux domaines. Dans ma pratique, je me concentre particulièrement sur deux champs d’action : le sevrage tabagique et la levée de certaines peurs comme la peur des aiguilles, du dentiste, ou encore des transports. Ces séances sont conçues pour favoriser un changement rapide et durable, en respectant toujours votre rythme et votre volonté.
L’hypnose pour le sevrage tabagique
Arrêter de fumer est un défi à la fois physique, émotionnel et comportemental. L’hypnose offre un soutien puissant pour dépasser les automatismes liés au tabac et renforcer la motivation intérieure.
Plutôt que de lutter contre l’envie de fumer, elle aide à reprogrammer les associations inconscientes (détente, plaisir, habitude sociale…) afin que l’arrêt du tabac soit vécu comme une libération. 3 séances sont nécessaires pour ancrer durablement le changement.
L’hypnose pour surmonter les peurs et phobies
Certaines peurs peuvent devenir envahissantes et limiter la vie quotidienne : peur des aiguilles, du sang, du vide, des animaux ou des examens médicaux. L’hypnose permet de désactiver la réaction automatique de peur.
En douceur, elle aide à modifier la perception de la situation et à retrouver une sensation de calme face à ce qui déclenchait auparavant de l’anxiété. Cette approche est à la fois douce et efficace, et elle s’adapte à la sensibilité de chacun.